人到中年身體發福是常態，但歲月沉澱的氣質，是無法抹去的。遇事沉穩，穿著從容大氣。所以也就有越來越多的中年女性，通過拍照的方式，記錄生活，定格魅力。那我們該如何擺姿勢呢？今天攝影自學班，就來跟你分享，適合中年阿姨的7個拍攝姿勢，更顯韻味。

一、拍背影，顯神秘

不管拍攝背影還是正臉，我們都要挑選乾淨的背景，因為背景一亂，就容易被干擾視線，主體不易被凸顯出來。拍攝背影，總是有一種神秘感，我們的好奇心裡，會想著背景都這麼好看，那正面是什麼樣子的呢。

二、拍側身，顯身材

​側身顯瘦，這是我們的一個感官視覺。雙手自然交叉放在前面，這樣可以遮擋發福的肚子。記住離鏡頭遠的那種腳，向前或者向後錯開，豐富肢體語言的同時，讓人物更加立體，不然從鏡頭的一面拍攝，看不到另一腳，會不好看。

這是拍攝全身，比較適用的姿勢，下面來看看側身站立，半身像的時候怎麼辦？

​半身側身拍攝的時候，都是用同樣的方法，雙手併攏在前，可以遮擋腹部。挺胸抬頭更能顯精神，頭部上揚，這樣可以幫助我們面部鬆弛的肌肉，緊致起來。拍攝半身像的時候，最好融入一些前景，主體就會更突出。

三、抓拍笑容

​笑容是有很強的感染力的，可以讓周邊的人，也跟著不自覺地笑起來。我們在拍攝的時候，如果笑得前仰後合，當然是不合適的。像上圖中，在開心地笑的同時，用手捂著嘴一點，含蓄一些，從容優雅。

四、抓拍動態

​隨風飛起的裙擺，頭髮，這些元素都比較隨性柔和，我們在拍攝過程中，只需要等風刮過，或者掀起裙擺，動靜結合的拍攝，會給畫面增添姿色。

五、正面站姿

​雙腳交叉站立，注意站穩，找准重心。一隻胳膊托著另一隻胳膊，再用另一隻胳膊輕撫著臉，肩膀稍微端起來些，標準的正面全身照姿勢，模仿起來。

六、光影與姿勢結合

​不管是地上的光影，還是牆面上的光影，都是很好看的風景。如上圖，樹木影子的映射在牆面，形成這種斑駁的光影，人物靠牆站立，注意正面站姿基本和上面一致，存在的差異是看鏡頭或者不看鏡頭，都很耐看。

​上圖是利用太陽的餘暉，把人物的影子，映射在了地面上。影子和人物相互結合，相輔相成，讓畫面更具有故事感。注意拍攝這樣有影子的時候，打開身體，不然就會黑漆漆一片。低頭走路，有心事的樣子，有情緒的表達。

七、手拿道具

​拍攝姿勢中，手拿道具是必不可少的。一個帽子，一束花，或者包，這些是我們比較常見的拍攝道具，不僅能安放我們不知道放在哪裡的手，也可以多些拍攝姿勢。如上圖兩隻手拿著花束，另一隻胳膊自然彎曲，姿勢自然又優雅。

​一隻手扶著帽子，另一隻手拎著包，看向遠方，大氣從容，詩和遠方一個都不能少。